NoMaps | ウェルビーイング経営は“質の高い睡眠”から！〜5分で肩こり改善・睡眠力を高めるストレッチ＆呼吸法〜

ウェルビーイング経営は“質の高い睡眠”から！〜5分で肩こり改善・睡眠力を高めるストレッチ＆呼吸法〜

CONFERENCE

ビジネスの成果を高める鍵は、日々の“睡眠の質”にあります。
本セッションでは、肩こりをやわらげ、深い眠りをサポートする科学的エビデンスに基づいたストレッチと呼吸法を体験いただきます。わずか5分の実践で、自律神経が整い、集中力や判断力が向上。午後の仕事をより生産的に進められる心身の状態をつくります。
忙しいビジネスパーソンこそ、短い休憩時間の使い方が成果を左右します。
ウェルビーイング経営の考え方を取り入れ、自分自身を整えることが、持続的なパフォーマンスと組織全体の成長につながります。ぜひこの機会に、“質の高い休息”を体感してください。

※本セッションは「NoMaps CONFERENCE」の中で開催いたします。「NoMaps CONFERENCE」へのご参加には「NoMapsパスポート / ホテル付パスポート / プラチナパスポート / 学生パスポート」のいずれかが必要です。ご購入・ご登録はこちら。

開催期間	2025年9月12日（金） 14:50～16:20
場所	ACU～Lounge A（札幌市中央区北４条西５丁目アスティ45 16F）
参加方法	要チケット・パスポート

ゲスト

関根朝之
- （株）マインドフルネス経営者
関根朝之株式会社マインドフルネス代表。マインドフルネス講演者。元プロキックボクサー。1988年埼玉県戸田市生まれ。小・中学生時代はいじめられっ子で高校生から柔道、大学生からキックボクシングを始め、学生キックボクシング選手権大会にて2階級制覇。2018年度プロで日本２位。「身体が変われば、心も変わり、人生も変わる」の理念のもと、パーソナルジムhu-ReVoを設立。現在はマインドフルネス講演者として経営者や医師、オリンピック選手も含めた日本代表のスポーツ選手に向けたマインドフルネスの講演、指導等を実施。2022年角川書店にて「脳を鍛える超呼吸法」の書籍出版。紀伊國屋書店電子書籍部門別健康ランキング1位。ベトナム、台湾でも出版決定。全米トップ10の常連であるスタンフォード大学・オンラインハイスクール星友啓校長との対談もオンラインダイヤモンドにて掲載。自殺が多い日本のメンタルケア向上の為に企業と教育機関へマインドフルネスの拡大に注力。https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000010943.000007006.html https://diamond.jp/articles/-/308342 https://diamond.jp/articles/-/308355 https://studywalker.jp/article/1121653/

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斉藤恵実
- 株式会社マインドフルネスマインドフルネス認定講師
東京都杉並区出身。テレビ制作を経て、C Channel株式会社にて延べ３万人のイベント、カバーガール企画や縦型ドラマのプロデュース、新規サービスの立ち上げに従事。大手IT事業会社にてエンタメサービスのアライアンス、事業企画を経て株式会社マインドフルネスの創業に参画。過去に身近な人がメンタルや身体の不調を引き起こした経験から、根本解決を模索していた中でマインドフルネスと出会い、マインドフルネス認定講師資格取得。身体、睡眠、食事、運動等総合的にアプローチし、自身のテレビ制作時代に酷使した身体や慢性的な不調が改善。現在はWell-being・マインドフルネス講演者として企業でのセミナーや経営者・女性に向けた心身の健康の指導等を多数実施。心身の健康の上で、挑戦する人を応援する取り組みをしている。

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